Zumba Fitness - Bewegung und Spaß zu heißen Latinorhythmen
Was ist Zumba?
Der Kolumbianer Alberto Perez entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen
kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er
Jahre in seinem Heimatland. Mittlerweile ist dieser Trend weltweit verbreitet. Zumba bedeutet übersetzt „Bewegung und Spaß haben.“
Für wen ist Zumba-Fitness geeignet?
Alle Frauen und Männer ab 16 Jahre, die Spaß an Bewegung nach heißen Rhythmen haben, mit einer guten Grundkondition.
Ist Zumba-Fitness was für mich?
Bewegung, Spaß und Musik stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde tanzt du einfach weg. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöhst du mit Zumba deine Kondition. Neue Muskeln setzen mehr Energie um und dein Körper wird gestrafft, ohne dass dein Gesicht Sorgenfalten bekommt. Denn mit den heißen Rhythmen merkst du die Anstrengung kaum.
Dies erhältst du durch regelmäßiges Training:
- mehr Kraft und Ausdauer
- eine bessere Körperhaltung
- deutlich mehr Beweglichkeit
- bessere Koordination
Inhalte der Stunden:
Tanzschritte für jedermann leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen.
Was wird für das Training benötigt?
Sportkleidung (T-Shirt, Sporthose oder Leggings, Hallenturnschuhe) ein Handtuch, Mineralwasser.
Kursgebühr:
Für Mitglieder ist der Kurs Zumba im Beitrag enthalten. Du kannst aber als Nicht-Mitglied bei uns eine 10er Karte (50,00 Euro) erwerben. Die Wertkarte wird im Kurs vom Trainer bei Abgabe der Einzugsermächtigung ausgehändigt. Die Wertkarte muss zu jeden Termin mitgebracht werden!
Diese werden per Lastschriftverfahren eingezogen. Hierfür bringe bitte unbedingt die ausgefüllte Einzugsermächtigung mit. Ohne diese kann keine Wertkarte ausgehändigt werden. Die Abbuchung erfolgt immer pro 10er Karte, d.h. sollte eine weitere Wertkarte benötigt werden, sagt uns bitte Bescheid. Eure erste Einzugsermächtigung ist gültig für alle weiteren Einzüge.
Kursanmeldung Nicht-Mitglieder
Eine detaillierte Übersicht über die Kosten findest Du bei unseren Beiträgen.
Hinweis:
Anmeldung bei der Abteilungsleitung im Voraus erbeten und erforderlich.
WICHTIG: Das Anmeldeformular bitte erst ausfüllen, nachdem Du dich per E-Mail oder telefonisch angemeldet und eine Bestätigung zur Kursteilnahme bekommen hast! Du kannst das ausgefüllte Formular dann an fitness@tgs-bieber.de schicken oder vor Ort bei deiner Übungsleiterin abgeben.
Fitness Trainingsplan Zumba Fitness
Montag
09:00–10:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Kristin
Grosch
Trainerin
Montag
18:30–19:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Montag
19:00–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Andrea
Jüngst
Trainerin
Montag
19:45–21:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Kristin
Grosch
Trainerin
Dienstag
09:00–10:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Kristin
Grosch
Trainerin
Dienstag
18:30–19:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Marina
Bienefeld
Trainerin
Dienstag
19:30–20:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Marina
Bienefeld
Trainerin
Dienstag
20:00–21:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ilona
Baumann
Trainerin
Mittwoch
07:15–08:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Stefanie
Zahn
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Alexandra
Fey
Trainerin
Mittwoch
09:00–10:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Manuela
Strelow
Trainerin
Mittwoch
10:00–11:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ilona
Baumann
Trainerin
Mittwoch
10:10–11:10
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Manuela
Strelow
Trainerin
Mittwoch
19:00–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Mittwoch
19:30–20:30
Kontakt
Ansprechpartner:
Fitness
Email
Mittwoch
20:00–21:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Mittwoch
20:30–21:45
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Alessa
Länder
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Julia
Kopitzki
Trainerin
Donnerstag
19:00–20:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Meike
Weigel
Trainerin
Donnerstag
19:00–20:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Andrea
Jüngst
Trainerin
Donnerstag
20:15–21:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Anna
Debes
Trainerin
Freitag
07:00–08:00
Kontakt
Ansprechpartner:
Daniela
Gebauer
Trainerin
Freitag
08:30–09:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Freitag
16:30–17:30
Kontakt
Ansprechpartner:
Fitness
Email
Samstag
09:15–10:15
Samstag
10:00–11:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Valentina
Kljucka
Trainerin
Sonntag
10:30–11:30
Kontakt
Ansprechpartner:
Fitness
Email