Funktionelles Workout und Ganzkörpertraining

Was ist funktionelles Workout?

Ein Ganzkörpertraining, mit dem das Muskel- und Gelenkverhalten, die Beweglichkeit und Ausdauer verbessert wird. Functionelles Workout setzt auf dynamische Bewegungsabläufe, die den ganzen
Körper fordern, um umfassend fit zu werden und eine durchtrainierte Figur zu erreichen.

Für wen ist Funktionsgymnastik geeignet?

Für alle sportlich interessierten Erwachsenen ab 20 Jahre, die keine akuten Verletzungen haben und über eine gute Grundfitness verfügen. Wir wenden auch Sprünge (high Impact) an.

Ist funktionelles Workout etwas für mich?

Das Training ist effizient. Schon nach wenigen Trainingseinheiten wirst Du spüren, wie du dich fitter fühlst und Muskeln aufbaust. Bei regelmäßiger Teilnahme ist auch mit einer Gewichtsabnahme zu rechnen, denn Muskeln und Ausdauertraining verbrennen Kalorien.

Dies erhältst du durch regelmäßiges Training:

• mehr Kraft und Ausdauer
• eine bessere Körperhaltung
• weniger bis keine Rücken- und Gelenkschmerzen mehr
• deutlich mehr Beweglichkeit
• bessere Koordination

Kursgebühr:

Für Mitglieder ist der Kurs Functional Workout im Beitrag enthalten. Du kannst aber als Nicht-Mitglied bei uns eine 10er Karte (50,00 Euro) erwerben. Die Wertkarte wird im Kurs vom Trainer bei Abgabe der Einzugsermächtigung ausgehändigt. Die Wertkarte muss zu jeden Termin mitgebracht werden!

Diese werden per Lastschriftverfahren eingezogen. Hierfür bringe bitte unbedingt die ausgefüllte Einzugsermächtigung mit. Ohne diese kann keine Wertkarte ausgehändigt werden. Die Abbuchung erfolgt immer pro 10er Karte, d.h. sollte eine weitere Wertkarte benötigt werden, sagt uns bitte Bescheid. Eure erste Einzugsermächtigung ist gültig für alle weiteren Einzüge.

Kursanmeldung Nicht-Mitglieder

Eine detaillierte Übersicht über die Kosten findest Du bei unseren Beiträgen.

Hinweis:

Anmeldung bei der Abteilungsleitung im Voraus erbeten und erforderlich.

WICHTIG: Das Anmeldeformular bitte erst ausfüllen, nachdem Du dich per E-Mail oder telefonisch angemeldet und eine Bestätigung zur Kursteilnahme bekommen hast! Du kannst das ausgefüllte Formular dann an fitness@tgs-bieber.de schicken oder vor Ort bei deiner Übungsleiterin abgeben.